Wanneer u naar huis begin een lange dag komt, zou u zich met een lavendelschuimbad kunnen afwikkelen.

Of misschien steekt u een pittige oranje kaars als deel van uw studieritueel aan.

Deze gewoonten vallen onder de paraplu van aromatherapy: het idee dat de ruikende zogenaamde „etherische oliën“ uw stemming kunnen veranderen of zelfs helende gevolgen hebben.

Het allen zou als pseudoscience kunnen klinken, maar er zijn vele studies aantonen die geweest dat de geurige etherische oliën u kunnen maken positiever voelen, ontspannen, of zelfs minder pijn voelen.

Maar, en ik ben zeker u op me wachtte om het te zeggen, zou het niet alleen de oliën kunnen zijn.

Er kunnen ook andere manieren zijn om deze gevolgen te verklaren, ook.

Ondanks hun naam, zijn de etherische oliën niet echt essentieel, minstens, niet voor uw lichaam.

In plaats daarvan, worden zij gevonden in de organismen van installaties, waar zij soms voor bescherming worden gebruikt.

Deze oliën zijn complexe mengsels van dozens verschillende samenstellingen die super klein en licht zijn.

Zo in tegenstelling tot andere stinkende dingen, kunnen zij gemakkelijk op en in uw neus drijven.

Het grootste deel van deze samenstellingen zijn of terpenen, die van kettingen van koolstof en waterstofatomen, of aromatische samenstellingen worden gemaakt,

welke koolstof en hydrogens geschikt in een vlakke ring zijn.

De mengsels van deze chemische producten zullen om het even wat van pepermuntolie aan lavendelolie vormen.

Dan, worden zij gezet in kaarsen, lotions, en alle soorten producten die u kunnen vermoedelijk helpen concentreren of ontspannen.

Nu, zij op gewezen er dat sommige mensen eisen aromatherapy klinische bezorgdheid, depressie, of kanker kan behandelen.

Maar er zijn weinig, eventueel, strenge studies aantonen die dat de oliën alleen die dingen, geen kwestie kunnen doen wat de mensen die hen verkopen adverteren.

Maar wanneer het over ontspanning komt of zich concentreert, schijnen die gevolgen niet enkel op de markt te brengen.

De ton studies heeft aangetoond dat al die samenstellingen die uw neus bereiken werkelijk kunnen veranderen hoe u voelt.

Bijvoorbeeld, bekeek een studie van 2005 in het Dagboek van Fysiologie en Gedrag wordt gepubliceerd hoe 220 patiënten die in het bureau van een tandarts wachten aan sinaasappel of lavendelgeuren die antwoordden.

De patiënten of roken die fragrances wafting rond de wachtkamer, hoorden wat vrolijke muziek, of geen van beiden.

Zij werden ook vragenlijsten overhandigd in te vullen terwijl zij wachtten, die onderzoeken over dingen zoals pijn, bezorgdheid, en stemming waren.

Zij die of oranje of lavendel roken zeiden zij minder bezorgd, positiever voelden, en kalmer in vergelijking met anderen wie niet de geuren kregen of wie aan muziek luisterden.

En er zijn letterlijk honderden andere documenten die gelijkaardige resultaten van andere experimenten weergeven.

Maar zelfs met al die studies, is het nog niet duidelijk als de etherische oliën alleen van die veranderingen werkelijk de oorzaak zijn -- of, als zij zijn, hoe zij werken.

Er zijn sommige studies in rattenhersenen die voorstellen de etherische oliën gevoel-goede neurotransmitters in uw hersenen, zoals dopamine en serotonine konden opvoeren.

Of zij konden het autonome zenuwstelsel bevochtigen, dat uw harttarief en ademhaling controleert. Maar waarom zij dit is doen niet duidelijk.

Voor zover wij kunnen vertellen, is er geen specifieke weg die wordt teweeggebracht wanneer deze terpenen of aromatische molecules aan de receptoren in uw neus binden.

In plaats daarvan, is het waarschijnlijker dat de etherische oliën om psychologische redenen werken.

Maar misschien unsurprisingly, is het berekenen van wat die redenen zijn geen gang in het park, ook niet.

Het onderzoek op dit gebied is niet precies kogelvrij geweest, en er is een ton verwarrende variabelen de meeste studies niet om zijn ontworpen rekenschap te geven van.

Bijvoorbeeld, is het mogelijk dat de situatie of het ritueel rond het inhaleren van de geur belangrijker zou kunnen zijn dan de geur zelf.

Één studie van 2006 toonde aan dat de nieuwe moeders gegeven die lavendel of citrusvruchtenoliemassages na het geven van geboorte minder bezorgd of vermoeien voelden.

Maar het kan niet net de geur van de olie geweest zijn. Het kon ook geweest zijn dat, goed, de massages over het algemeen kalmeren.

Waarom deze oliën konden ook enkel een kwestie van voorkeur of zelfs het placeboeffect zijn werken.

Dat is waar het effect uit uw geloven en niet uit de eigenschappen of de chemie van de behandeling komt.

Of het zou een combinatie deze dingen kunnen zijn.

Op dit ogenblik, zijn de redenen werkelijk moeilijk te preciseren omdat er sommige belangrijke wetenschappelijke kwesties zijn met hoeveel van deze studies werden gedaan.

Het grootst, is dat weinigen van hen en dubbelblind worden gecontroleerd.

Een gecontroleerde studie vergelijkt de testsituatie bij fundamenteel neutraal iets om te zien of hebben de experimentele voorwaarden om het even welk effect.

En in een dubbelblinde studie, noch weten de deelnemers noch de experimentators wie wordt getest met wat. Dit helpt bias verhinderen.

Een ander probleem is dat deze studies ook vaak mensen vragen om hun gevoel te schatten gebruikend een vragenlijst.

En de vragen over deze onderzoeken kunnen de resultaten soms afschuinen.

In die tandartsstudie, bijvoorbeeld, werden de patiënten gevraagd aan tarief hoe rust die zij hebben gevoeld -- niet hoe zij in het algemeen voelden.

Door studieonderwerpen te geven openen de opties voor hun gevoel eerder dan het verlaten van de vraag,

dat kon mensen gemaakt hebben kalmer schijnen dan zij eigenlijk waren.

Wanneer het over wetenschappelijk bewijsmateriaal komt, is het niet altijd over het algemene aantal studies.

Als die studies niet goed ontworpen zijn, zullen de resultaten niet afdoend zijn.

Zo om werkelijk te begrijpen hoe de etherische oliën ons beïnvloeden en waarom zij het gevoel veroorzaken zij, zou het helpen om strenger onderzoek te hebben.

Maar terwijl de wetenschappers aan dat werken, elk van betekent dit niet dat het tijd is om uw het ontspannen badbommen of parfumverspreiders weg te gooien.

Er is overvloed van bewijsmateriaal dat het gebruiken van etherische oliën iets doet het enkel niet duidelijk is of het de oliën of de ervaring is om hen te gebruiken

dat is werkelijk de oorzaak van het warme en verwarde gevoel.